由于拥有极佳的自然生态，在弗雷格特岛最受欢迎的岛屿活动莫过于“自然探索（Nature Walks）”。人们可以在动植物保育专家的带领下，深度体验这座印度洋小岛的魅力。而岛上动植物保育中心也非常欢迎度假者作为保育助理，加入到他们养护岛上生物的行列中。如查看海龟的孵化或检查鸡仔等。而其岛上的陆龟收养项目，所有运营经费将全部投入到岛上动植物的维护上，非常有纪念意义。
另外，弗雷格特岛还拥有10公里长的徒步步道，可进行各种探险活动；而对于高尔夫感兴趣的宾客则可前往岛上的预定中心，工作人员会安排其前往高尔夫球场的离岛行程。
